危机是将来还未发生的不好的事的可能性。危机意识是指对紧急或困难关头的感知及应变能力。危机来自外部与内部，所以并时刻保持足够的警惕性。只有时刻保持居安思危的心态，危机来临时，才能做好防范。

压力是人精神上抽象的感觉。现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会，生活和竞争三个压力源。有时候危机来临之前，人就已经有了压力。有时候危机是形成压力的原因，适当的压力及正确对待压力可能化解危机。