将视频通过winrar压缩软件进行压缩处理，将压缩的格式设置为zip格式。

将压缩好的文件在电脑中进行保存并备份。

然后通过USB连接线将手机与电脑连接，待电脑操作系统扫描并识别出手机设备后，将该zip视频文件复制并粘贴但手机内存即可。