微波炉加热饭菜时，一要看微波炉的功率（不同的微波炉的功率是不一样的，开始使用时还是要先试几次，时间可以逐步增加，切莫一次到顶，否则就不好吃了）

二要看加热的食物（蔬菜用的时间相对要少些，带肉类尤其是块厚、大的所用的时间要相对多一些）是什么

三要看加热食物的量。1、米饭加热一般2-3（纯米饭）或4-5（肉菜饭混合）分钟

2、蔬菜加热一般2-3分钟

3、肉类加热一般3-5分钟，若是加热带有食物煲的汤。