在你的两侧胯骨上边缘往上两指用软尺量圆周除以三，就是你的裤腰尺码。

比如：你的实际腰围90厘米那么就是（90除以3=30）那么你要买的裤子是三零的。你也可以把腰围报上去比较准一些。