轻氧瑜伽是从到呼吸到暖身等基础步骤，加上身心情绪的锻炼，使得你身体越来越轻松。轻氧瑜伽用七天就可以纯净身心灵。

  轻氧瑜伽可以得到身心下面的回馈，包括情绪的平和、身体的清爽，以及对自己的重新认识。轻氧瑜伽可以建立与瑜伽的关系，到呼吸、暖身等基础步骤，加上身心情绪的锻炼，使得你身体越来越轻松。

  轻氧瑜伽能使心情也越来越轻盈，开始思考光明美好的事情，开始学习表达自己，瑜伽也能聆听别人的话语。