每天跳绳,不需要跳的太多,最多200下,就可以了。因为跳绳只是锻炼身体的灵活性,弹跳力。以及腿,脚的灵敏度。跳的太多,反而不好。所以要适可而止。
原创 | 2023-03-01 11:37:29 |浏览:1.6万
每天跳绳,不需要跳的太多,最多200下,就可以了。因为跳绳只是锻炼身体的灵活性,弹跳力。以及腿,脚的灵敏度。跳的太多,反而不好。所以要适可而止。
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