回第一男士双盘腿可以减轻下肢的水肿

第二,可以增强肌肉韧带的柔韧性,改善腿部髋部的柔韧性,使其变得更加柔软,甚至可以延年益寿

第三,可以改善呼吸功能

我们经常看到僧人经常盘腿就是这个道理