男人65岁吃低盐、低糖、低脂、低胆固醇、低刺激的食物最好。上述食物宜粗细搭配，加工成松软、易于消化吸收为宜。

此外，还应适当补充富含铁、维生素、叶酸、钙等成分的食物以及含油脂高的坚果。

男人65岁吃什么最好

这个年龄段的男人首先要注意补钙，营养要冲刺，少吃油腻的食物。吃什么不重要，更重要的是饮食要均衡，三餐要有规律。保证肠胃的通畅。