单手举起100斤杠铃不难，举哑铃难，这是杠杆原理的作用，因为杠铃的长度，取中间值举起来会非常省力气，这是需要靠技巧来运动的，为什么举哑铃难是因为它的间距短这得需要臂力，非常有劲的人才能够将其举起，除非是举重运动员级别的，否则的话，普通人是举不起来的。