如果采用地暖，温度一般设置在45到55℃之间，如果采用暖气片，则设置在75到80℃左右，当人体穿着适当，保暖良好，处于安静状态时，室温保持在18~22℃左右感觉最舒适，但当室温低于15℃时，就会有明显的冷感，通常，人们晚上睡觉时不需要太高的温度。