因为要求身形自然，放松，中正，作到须领顶劲，含胸拔背，松腰落胯，膝盖微微湾曲，气沉丹田。

还要做到命门外突，命门外突与松腰落胯是相辅相成，另外实现松腰落胯，命门外撑，尾闾要下插外翻，但尾闾外翻就能拉伸脊柱。保恃身形中正。