首先确定你腰疼是不是床垫的原因，如果是，果断换，花钱换，因为过来人认为花钱能买来的健康都值得，我之前租房，入住前就跟房东提出床垫太差了要求换，但是房东太黑心了，没给我换。

因为自己的床太差了，床垫的弹簧跟坏了似的，人一躺上就塌陷了，我又抠门舍不得钱，睡了一年，腰就不好了，到后来就是平躺睡觉都不可能，腰疼的跟断了似的。所以年纪大了，觉得自己当是太抠了，后来遭不少罪，没必要。当然了，如果你是床垫原因，你要加强锻炼呀。