每天早上5点起床，比熬夜不可怕。只要你午觉睡得好，饮食习惯规律很好。那么养成好习惯，是一个不错的选择。好好的去调整作息时间

每天早上5点起床比熬夜更可怕

没有这个说法，只要养成有规律的作息时间，就不会有问题，比如你每天晚上八点睡着，早上五点起床，那么就保证了九个小时的充足睡眠。