应该不能。碳循环16天后必须停掉。16天碳循环是规定的，是正确的减肥方法。碳循环减肥法是将高碳水饮食日和低碳水饮食日与运动结合，通过严格控制碳水化合物的摄入量，搭配运动从而有效的改善脂肪燃烧速率。

如果碳循环中间破坏了食谱，一定要从第一天低碳日重新开始。因为一旦前三天的碳水摄入超标了，高碳日就无效了，只会让你长胖而已。