这就很难定论了。三步跨栏快还是五步跨栏快，只能说适合自己的方式才快。

对于跨栏跑来说，栏间跑的技术非常重要，对运动员来说，栏间跑的节奏一定要清晰顺畅，能三步完成的一定不要五步完成，可如果运动员的身材特别小，也不必为了保证三步完成，非要改进自己的栏间节奏，不但不会提高成绩，还很有可能会影响成绩，得不尝试，适合自己的才是对的。