1、控制饮食:少食用高盐高脂肪的食物,可以多吃蔬菜和水果。
2、增加有氧运动:如游泳、跳绳、骑自行车、散步、慢跑等,每天至少坚持运动半小时
原创 | 2023-03-26 12:29:14 |浏览:1.6万
1、控制饮食:少食用高盐高脂肪的食物,可以多吃蔬菜和水果。
2、增加有氧运动:如游泳、跳绳、骑自行车、散步、慢跑等,每天至少坚持运动半小时
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