心态崩了之后不要急，这时候更需要一个人静静的去反思和疗伤。找清心态失衡的原因，摆脱对一些不可能事件的执念，让心态逐渐变得平和以后再想办法解决问题。

这种情况开始可能会很难，需要静等一段时间，等缓和后再想问题就会避免情绪的干扰，从而做出正确的举动和补救。

心态崩了怎办

心态崩了，可以自我调节，比如说大哭一场，去做运动，找朋友倾诉，如果自己没有能力调解，可以去求助专业的心理咨询师。