赶海最好穿水靴或不怕水的布鞋。

不建议穿拖鞋，拖鞋见水很滑，脚很容易被牡蛎壳或石头划伤。夏日的白天赶海，海边日照比较强烈，很容易晒伤或晒黑，而且很难恢复，所以防晒工作必须做好。

赶海一般选择落潮时间段，海水退潮一半以后，露出滩涂或礁石区，到滩涂或礁石上捡退潮后尚未退回海洋的各类海洋生物。