推腹可以在睡前做,双手握拳,从胸肌下面开始向下推,推到小腹下面,开始时推到累为止,过一段时间可以加大力度,推300到400下,有助于睡眠。
原创 | 2023-04-15 16:03:17 |浏览:1.6万
推腹可以在睡前做,双手握拳,从胸肌下面开始向下推,推到小腹下面,开始时推到累为止,过一段时间可以加大力度,推300到400下,有助于睡眠。
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