不高。石榴含糖量一般情况下不高。石榴属于比较常见的一种水果，里面含有的维生素、微量元素、矿物质也比较丰富，石榴里面的含糖量不是特别高，属于糖分含量较低的水果。

石榴的糖分高吗

石榴含糖量算低到中等，它的血糖生成指数在31%，血糖生成负荷为3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含的含糖量为10-20克，提供50-90千卡的热量。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。