陈瑶1994年10月31日出生于四川攀枝花，现在身高168公分。据说当年陈瑶并没有想当演员，在高中分科时她学习的是理科。高二下半年艺考招生在她们学习招生时，她优秀的外在形象被一名艺考老师发现，在老师的建议下陈瑶参加了艺考，最终并被北京电影学院录取。