二者的区别如下：

第一、 昆布和海带的来源不一样：其中海带是海带目海带科，而昆布是海带木翅藻科

第二、 昆布和海带的外形颜色不一样：海带大多呈团状，中间厚、两边薄，边缘是波纹形状的，颜色为黑褐色或绿褐色而昆布形状不规则，全身都比较薄，边缘有的是锯齿形状，有的是正常形状，另外，比起手感来，昆布要更柔滑一些，其颜色为黑色。