算是普通成年男人的水平，一副20kg并不是很大的重量。很多人都可以用40kg的哑铃来做的，很简单。如果是女性，那已经是大神级别，相当三级运动员了。

哑铃20斤什么水平

一般般，属男人初习练入门级别的水平，大多喜欢健身的女士也可以轻松做动作。

哑铃辅助健身，很受青睐。因为，动作相对简单，操作安全。可以单手屈臂，前平举，侧平举……随着技巧性的熟练，可以花式练习，达到健身目的