70岁可以来啊，注意提前一周开始吃红景天。准备好高原药和西洋参片。上拉萨前。先到西宁 大理 丽江 林芝等海拔在2000-3000之间的城市待几天过渡，大概三四天再来拉萨 香格里拉等3500以上海拔的地方。上来后买氧气罐，注意减少运动量，动作都慢一些。这样就能最大程度减少高原反应。