在到达高原前你需要进行远足的力量训练。当然能够在比你习惯的海拔略高的地方进行练习是最好的。也可以去健身房,每周至少跑4—5次,每次不低于30分钟,是徒步旅行的最佳训练项目之一
原创 | 2023-06-23 16:00:21 |浏览:1.6万
在到达高原前你需要进行远足的力量训练。当然能够在比你习惯的海拔略高的地方进行练习是最好的。也可以去健身房,每周至少跑4—5次,每次不低于30分钟,是徒步旅行的最佳训练项目之一
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