北海人长寿主要依靠的是两个方面。

一是北海的空气质量。据有关部门测定，北海每立方厘米空气中的负氧离子含量高达2500-5000个，是内地城市的50-100倍，被誉为“中国最大的城市氧吧”。

第二是具有良好的饮食习惯。北海人的饮食习惯以清淡为主，每天的主食多以清水粥为主，海鲜和红白肉食每天必不可少的，特别对于鸭子和鸡情有独钟。蔬菜方面喜欢带有苦味的芥菜、苦瓜，以及番薯叶等，当地人认为这些蔬菜都是清凉祛火的好东西。