应该穿运动鞋，这样有利于保证脚部不受伤。但是，也没有统一的规定，有的人喜欢光脚也可以的，具体看个人的情况爱好决定。跳操是一种运动方式，像跳绳，或平地自己跳都可以是跳操运动，对锻炼身体有益处。跳操最好还是穿运动鞋跳好一点的，可以防止脚部受伤，也起到缓冲作用。