武术类过肩摔根据实战变化有多重摔法，但是无论怎么变化，要过肩摔一定的具备一定的条件，那就是要抓住对方的手臂或是肩关节处的衣服，迅速回带，以自己的肩顶住对方的腹部或是胸部，转腰顶胯拧身，将其摔倒，破过肩摔很简单就是在对方转身的同时用空余的手迅速顶住对方的尾闾往下一摸即可。