是一种集多种维生素和矿物质的保健品，维他命并不是多吃多补，更应避免吃单剂补充品(如维他命E，钙片等)，但每天吃一颗综合维他命会比较安全.但是，现在不少医学专家纷纷警告，每天吃一颗综合维他命也有可能出问题.因为某些综合维他命里所含的维生素，矿物质剂量大大超过了安全值，而且越来越多的研究也表明，高剂量的维他命对健康及预防疾病并无好处，相反还会增加某些疾病的患病风险.希望对您有所帮助.