经过一上午的工作或者是做家务，一般人吃了午饭会感觉有些疲乏，所以最好是要午睡一下，如果条件许可最好是右侧身在床上躺20至30分钟左右，或者是平躺保证全身的血液循环不受阻碍，这样休息一下会保证下午有充足的精力和体力继续工作和学习。