这中年人秋季要喝花茶，不要多喝绿茶，我的习惯是，早起一杯花茶，吃过饭半小时一杯花茶，到中午饭前一杯淡绿茶，饭后半小时以后在喝点绿茶，这对上班的人来说，喝绿茶可以提神醒脑，到冬季喝红茶来养养胃，喝红茶不需要喝太浓的，如果喝太浓的，有其是晚上要是喝太浓的红茶，这红茶也会提神，所以说晚上要喝非常淡的红茶，这样即能休息好，还能养胃。