空腹吃花生米对身体不好。早上脾胃比较弱，空腹吃容易引起消化不凉或肚胀等，尤其生吃更容易伤胃，花生米虽然营养高，有利于贫血病人的恢复，但最好在饭后做为零食物，慢慢吃，这样才更科学，更有利于消化。