没有馅，因为欧洲很多国家的主食是面包， 这种一般属于硬欧，无油无糖的多，通常还会添加些黑麦和全麦，越吃越香， 有嚼劲，比如酸面包、法棍这些。

软乎乎的绝对不是真正的全麦欧包，如果是软的不蓬松，说明用料贼差，馅料的热量陷阱，写的低糖低脂，不代表真的热量很低，优先选择硬式欧包里面的夹心欧包。