原料：三色藜麦 (少量)

小米 (少量)

枸杞 一小把

大红枣 5颗

1/少许适量小米和三色藜麦

2/混合洗干净，用水泡，大概25分钟

3/小米洗净

4/泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟

5/所有配料准备

6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用

7/洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮大概15分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的加入适量糖，继续煮10分钟即可