尊重孩子个性，不勉强
对于抑郁质类型的孩子，越是强迫他出去社交，他越是感到恐惧，这让他感到巨大压力。不妨尊重孩子的个性，不要勉强孩子。
第一步，给孩子挑选合适的社交环境：一般这样的孩子喜欢安静的、小的社交环境，就要根据孩子的特点选择合适的场所，比如比较安静的图书馆、做手工的游乐场所。
第二步，给孩子挑选合适的社交目标：帮孩子找到志趣相投的朋友，鼓励孩子和他们交流沟通，因为有共同的兴趣爱好，有共同的话题，交谈比较投机，孩子就不会出现社交焦虑。
第三步，逐步扩大社交范围：等孩子有了固定的朋友，能够敞开心扉，变得比之前更开朗的时候，再逐步扩大孩子的社交范围，让孩子的社交能力得到历练。
孩子时间，耐心等待
对待孩子要有耐心，孩子的反应有时候是慢半拍的，当他还没有准备好的时候，不要指望他做到立刻执行。
比如带孩子上街，看到一个老人，家长为了自己的面子，就要求孩子叫“爷爷”，孩子闷声不吭，那就耐心地等他一会儿，孩子反应过来就会叫了。
如果孩子打招呼的声音很小，也不必纠正孩子“大声点”，能叫出口就是胜利。如果想让孩子以后大声表达自己，回家好好演练再说。
其次，改善提高孩子自尊心，悦纳自我
孩子因为自己身体的缺陷会缺乏自尊，因为家庭环境不好缺乏自尊，因为家长总是批评孩子也会缺乏自尊，要在这些方面进行改善。
告诉孩子每个人都是独一无二的，都有自己的优点和缺点，世界上没有十全十美的人，接纳自己的一切，才会让别人接纳你。
