对抗是足球比赛的重要组成部分。足球核心力量主要是指腿部力量，头球力量，弹跳力量。没有这些就无法在对抗中取得胜利。例如，让你开个大脚，连十米都踢不到，那就没法比赛的，就算你阅读比赛能力超强，能看到队友，你力量不够，无法传到队友脚下。