龟苓膏，具体成分为龟板、土茯苓、生地黄、金银花、绵茵陈、火麻仁、甘草等。只要在只做过程中没有添加过量的糖分，就不属于高脂肪高热量和高淀粉类食物。所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。