三岁半的宝宝是可以吃海苔卷。海苔营养丰富，对儿童的生长发育是有益的。

因为海苔卷含有大量的维生素，尤其是B族维生素，以及核黄素、尼克酸含量比较高，以及含有维生素E、维生素C，还含有各种微量元素，如铁、锌、钙，对儿童的生长发育是有促进作用的。