可以退，退保要带齐手续如参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费，填好的养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表并单位盖章，参保人身份证原件及复印件1张 ，本人到最后参保的社保局办，本人到银行领取退保款项，但社保退费的时候只能退个人账户的余额，单位缴费的那一部分是不退还的，而是纳入到社保基金里，所以退费会有一定的损失，尤其是养老金账户。