微信：

微信比较简单，直接找到你的电子社保卡页面，下面有一个切换参保地，直接切换即可

支付宝：打开电子社保卡页面，点击右上角三个点，选择社保卡管理，选择解除关联，再根据提示人脸验证即可解除，解除完之后再重新选择参保地重新申领你现在所在地的电子社保卡即可。