社保要退保的话，是有严格的条件限制的：

1、 单位重复缴费且已结束劳动关系

2、 参保人员达到退休年龄而未缴满15年

3、 参保人出国定居

4、 参保人死亡

5、 农民工解除劳动关系返乡。

满足以上几种情况其中之一的参保人员就可以带上自己的身份证、《职工养老保险手册》、《职工医疗保险手册》、社会保障卡、出国定居证明/公安机关户口核销证明/死亡证明/解除劳动关系证明等资料到参保地的社保局办理退保手续了。