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如果要想在游泳的时候保持放松，那么平时训练时一定要保持规范的动作，这样可以形成肌肉记忆。使标准成为一种习惯，这样在游泳的时候才能放松，来去自如。

身体保持流线行的关键是用户的头和肩膀的位置。这两个位置是容易形成阻力的地方，头要保持尽量低，可以使水面于头顶在一个水平面上。这样可以最大限度的减少阻力。肩膀尽量要往后挺，这样可以保持胸前是一个平面，减少阻力，使水在流过身体时更加平缓。游泳使用整个身体游，你要体会到全身再发力，这样再能游得好。