低脂纯牛奶中含有的糖分比较少，而且它的脂肪含量也比较少，不容易使血糖升高，也不会给胃肠道造成负担。

但是也一定要养成良好的生活习惯，均衡营养，合理膳食，吃升糖指数低的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、西红柿等，控制热量的摄入。