椰子粉一次20克，一般取椰子粉20g左右，加入约150毫升热开水，调均匀即可饮用。可以根据自己的喜好调配浓度，夏天时可以放进冰箱里冰冻后再饮用。喝起来更加清凉消暑。椰子粉在生活中食用方法是很多的，但最简单的食用方法就是取二十到三十克左右的椰子粉，然后用二百克左右的水冲开，之后在把它调成糊糊状就可以直接吃了，我们还可以用椰子粉来之多冷饮。