在一个周期内动能和势能变化两次，所以简谐运动的动能和势能变化的频率是简谐运动频率的二倍。

我们把动能、重力势能和弹性势能统称为机械能。决定动能的是质量与速度决定重力势能的是质量和高度决定弹性势能的是劲度系数与形变量。机械能只是动能与势能的和。机械能是表示物体运动状态与高度的物理量。物体的动能和势能之间是可以转化的。在只有动能和势能相互转化的过程中，机械能的总量保持不变，即机械能是守恒的。