羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。

正手发球动作要领： 发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，松开羽毛球，右手握紧球拍，由上 至下挥动手臂。

反手发球动作要领：

右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。

要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。

接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作