跳远技术包括，助跑，起跳，腾空，落地。助跑要求，步点准，跑的放松，平稳，有弹性，节奏感强。
起跳，快速，有力起跳充分，有高度。腾空，有腾空步，根据自己的身体能力可以采用不同的空中动作。蹲距式，挺身式，走步式。落地，两小腿继续向前伸，双腿曲膝缓冲，维持身体平衡。
跳远的过程50字
1、双脚自然分开与肩同宽，起跳后站立，然后手臂自然前后摆动一两次，双腿屈曲伸展。
2、两臂从后到上用力摆动时，两脚快速用前爪蹬地，膝关节充分推直，臀部展开向前跳，身体尽量向前送。
3、在身体空间呈直线，到达最高点后，膝盖弯曲，腹部收缩，双腿向前伸展，手臂从上到下向后摆动。落地时，脚跟先着地。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
跳远的过程50字
助跑、踏条、腾空、落地 一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 走向胜利! 助跑、踏条、腾空、落地 一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 走向成功。
