索绳下拉和直杆下拉的区别所生下拉式锻炼肱三头肌的黄金动作。额直杆下拉,更多的是锻炼。前腿的股四头肌和腰腹力量,因此二者一个是锻炼腿和核心,另外一个是锻炼肱三头肌,因此有很大的区别
原创 | 2022-11-30 22:43:20 |浏览:1.6万
索绳下拉和直杆下拉的区别所生下拉式锻炼肱三头肌的黄金动作。额直杆下拉,更多的是锻炼。前腿的股四头肌和腰腹力量,因此二者一个是锻炼腿和核心,另外一个是锻炼肱三头肌,因此有很大的区别
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