没有什么数据统计过,好像也没看到过这样数据,要有六块或者是八块腹肌,体脂率在6一8%左右,非常好要长时间维持低体脂率,饮食非常严格,非常的自律才能够做到,还要考虑心理因:素,10一15%体脂率,可以看到轮廓,这个控制饮食加强力量训练,也许吧
原创 | 2022-12-04 20:02:43 |浏览:1.6万
没有什么数据统计过,好像也没看到过这样数据,要有六块或者是八块腹肌,体脂率在6一8%左右,非常好要长时间维持低体脂率,饮食非常严格,非常的自律才能够做到,还要考虑心理因:素,10一15%体脂率,可以看到轮廓,这个控制饮食加强力量训练,也许吧
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