下午五点吃晚饭是最合适的时间。

   晚饭时间过早过晚都不好。如果过早吃晚餐，比如三四点就吃完了，晚上睡觉时间已经饿了，这样可能造成失眠。

   晚餐太晚，比如八点之后，那么临睡时还有饱腹感，睡觉也不舒服，还可能引起多种疾病。

   另外，不吃晚餐不吃主食都不是可取的。按时吃晚餐，科学合理安排饮食最重要。